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更年期オススメのサプリメント

『更年期』という言葉は昔からありましたが、世の中に知られはじめた歴史は意外に浅いようです。

思い返せば10年~15年程前の薬局では更年期に対応した薬やサプリメントはほんの1~2種類しか見かけませんでしたが、最今のドラッグストアでは特設コーナーができる程たくさんの種類があります。

そもそも更年期とは

年齢を重ねるうちに卵巣の機能が衰える事で起こる体調の異変を指します。

卵巣から出ていたエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が少なくなり、それを補う為に下垂体から卵胞を刺激するホルモンが分泌されます。

この2つのホルモンのバランスが崩れる事で自律神経のバランスが崩れ『目眩、ほてり、不眠、手足の冷え、頭痛、吐き気、イライラ』など様々な症状が出るのです。

時期としては閉経前後10年と言われており、多くの方が閉経をむかえる50歳前後が目安ですが、早ければ30代後半から始まる人もいます。

おすすめサプリ

個人の体質差はありますがポイントとしては減少するエストロゲンを補うか、乱れがちな自律神経を整えるかで選ぶのが定番です。

エストロゲンを補うにはロイヤルゼリーに含まれる『デトン酸』という成分が有効です。

何をどうやってもエストロゲンは年齢と共に減少するのですが、他の成分で補う事で減少の度合いをゆるやかにして、体調の異変を少なくするのが目的です。

山田養蜂場のロイヤルゼリーは1ヶ月分100粒で7344円。6日分1000円のお試しセットがあります。

自律神経にはプラセンタがオススメ。

馬や豚の胎盤を使うのですが、胎盤の中にある赤ちゃんを成長させる成分が自律神経を整えるのに有効です。

日本メディカルのTP200は1ヶ月分30粒で8000円、同量のお試しセットが1980円で購入できます。

更年期をむかえる事で女性としての自信をなくし悩む方も多いのですが、ロイヤルゼリーとプラセンタには美肌効果もあるので女性の方には年齢を問わず本当にオススメです。

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自分の体質に合ったサプリメントを見つけて試してみてくださいね。